Coaching

Estás preparado(a) para viveres a tua saúde e o teu bem-estar ao máximo? Eu vou ser a ouvinte, amiga e conselheira que te vai ajudar a definir os teus objetivos físicos e mentais, ao mesmo tempo que te ajudo a descobrires quem és e para onde queres ir.

Eu e tu vamos perceber quais as tuas metas a curto e longo prazo, e vamos definir pequenas ações diárias que te vão ajudar a chegar onde queres. Vou ser o teu constante apoio, vou-te encaminhar na melhor direção e vou-te manter responsável pelas tuas ações.

Vamos trabalhar diversas áreas da tua vida:

  • Alimentação
  • Espiritualidade
  • Exercício Físico
  • Relações
  • Carreira
  • Finanças
  • Criatividade
  • Educação
  • Vida Social
  • Bem-Estar e Saúde Geral

Sabias que cerca de 95% do nosso dia-a-dia é ditado pelo nosso inconsciente? Todos nós temos uma programação diferente e individual, que rege grande parte das nossas vidas e toma a maior parte das nossas decisões por nós. Esse programa, o inconsciente, é responsável por atividades fundamentais como andar, respirar, falar; é esse programa que assegura que conseguimos passar um dia inteiro sem ter de tomar decisões básicas como pôr o pé direito à frente do esquerdo. Essas práticas foram-nos ensinadas nos anos cruciais da aprendizagem, quando o nosso cérebro precisava de registar essa informação. No entanto, além das práticas necessárias, também nos foram ensinadas e passadas crenças que talvez não nos sirvam de forma tão produtiva.

Os nossos pais, amigos, família, escola e sociedade no geral, estão, desde a nascença, a exercer uma influência constante sobre nós – e isso vai, inevitavelmente, traduzir-se num determinado molde de personalidade que vai, mais tarde, ditar a nossa vida. Parece-te uma sentença de morte? Relaxa. Assim como qualquer outro programa, também o nosso pode ser trabalhado a nosso favor. E é isso que eu faço como coach: durante as nossas sessões vamos aprofundando melhor quem tu és, aquilo que te prende, quais as crenças que já não te servem, e vamos fazer uma “limpeza” ao teu armário. Vamos eliminar os factores que te estão a impedir de atingires o que mais desejas, e eu vou-te dar as ferramentas que precisas para atingires os teus objetivos – quer seja relacionado com o peso, carreira, espiritualidade, relações… ou todas elas!

Os programas de Coaching ajudam a cultivar uma forte relação entre o corpo, a mente e o espírito, de forma a encontrares-te profundamente e estabeleceres práticas que te trazem benefícios duradouros. Tudo aquilo que ganhas durante o processo é mérito teu, e ninguém mais to vai tirar.

O mais importante é perceberes que és um ser único e especial, que merece sentir-se completo e feliz todos os dias independentemente do que acontece à sua volta. Nenhuma sessão de coaching é igual à outra, e vamos sempre dar uma maior atenção àquilo que tu sentes que deve ser trabalhado – isto pode mudar ao longo das sessões, e se numa semana sentes que deves falar mais sobre a tua alimentação, na outra podes sentir que precisas de desabafar sobre as tuas relações. Eu estou aqui para te ouvir, para te ajudar a perceber a TUA verdade e dar-te todas as ferramentas que precisas para viveres a vida que desejas e mereces, livre de traumas, medos e angústias.

Com a minha ajuda, vais:

  • Desenvolver uma maior noção do teu corpo, ouvindo-o e respeitando as suas necessidades reais
  • Criar um amor próprio incondicional e uma relação positiva com o teu corpo
  • Perceber o impacto que aquilo que tu comes tem no teu corpo, sendo que isso não se traduz em nenhuma dieta mas sim em sentires o que te nutre e o que não te faz bem
  • Descobrir as tuas paixões e o teu caminho profissional ou académico
  • Encontrar um equilíbrio entre a tua vida pessoal e profissional
  • Aprender a sentir gratidão em qualquer momento da tua vida
  • Perceber quais as técnicas para gerires o stress no teu dia-a-dia e não deixares que ele te afecte
  • Compreender o funcionamento da tua mente e libertar-te do que não te deixa crescer e evoluir
  • Acalmar a tua ansiedade e pânico
  • Estabelecer melhores relações com aqueles que te rodeiam
  • Definir tempo para ti, para fazeres aquilo que te alimenta a alma
  • Criar práticas que nutrem a tua essência e que te permitem alinhar com a tua origem
  • Aprender a confiar no Universo e nas energias que nos regem, sabendo que tudo vai ficar bem

Eu quero que tu vivas a vida dos teus sonhos e que, acima de tudo, te sintas contente com a pessoa que és. E isso é possível para todos nós. A minha missão é fazer-te descobrir o teu brilho interior, que sempre esteve aí, de forma a apaixonares-te por ti e pelo mundo que te rodeia.

A primeira consulta serve para nos podermos conhecer mutuamente e perceber qual a melhor opção para ti, sendo que não existe qualquer compromisso da tua parte: és livre de decidir se queres embarcar nesta viagem de auto-descoberta ou não. No final da primeira consulta, decidimos se faz sentido seguires um dos programas – programas esses que são partilhados contigo durante a nossa primeira sessão.

Se, como eu, queres mudar o mundo à tua volta, começa por te mudar a ti – começa por seres a tua melhor versão – e vais ver que o mundo que te rodeia ficará automaticamente melhor. Eu mal posso esperar por viver contigo a tua transformação!

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